Pour profiter pleinement du cyclisme, il est tout aussi important de prendre soin de son corps que de son vélo. C'est pourquoi Escapa Barcelona vous propose non seulement les meilleurs services d'atelier, mais aussi les meilleurs services de santé spécifiques aux cyclistes. Que vous souhaitiez améliorer vos performances ou optimiser votre posture sur le vélo pour éviter les douleurs et les gênes, notre étude biomécanique complète vous aidera à atteindre vos objectifs. De même, Escapa Barcelona vous propose également un service de planification d'entraînement, avec des programmes personnalisés de 8, 12 ou 16 semaines ou des séances spécifiques, ainsi que des conseils nutritionnels.
Ces services seront fournis dans notre magasin Escapa Barcelona, situé au 310 de la rue Viladomat à Barcelone.
Après l'achat, un bon pour le service souscrit vous sera envoyé par e-mail.
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Quels sont les services de santé proposés par Escapa Barcelona?
BIOMÉCANIQUE
L'étude biomécanique est essentielle pour toute personne qui s'entraîne à vélo, quel que soit son objectif, qu'il s'agisse de prendre plus de plaisir à rouler ou de participer à des compétitions de haut niveau. Chaque étude est personnalisée et repose sur trois principes de base, en mettant l'accent sur celui sur lequel le cycliste souhaite concentrer ses objectifs :
. Un plus grand confort sur le vélo.
. Prévention des blessures et des douleurs.
. Optimisation des performances.
L'étude biomécanique peut être réalisée pour la grande majorité des disciplines et des vélos : route, VTT, triathlon et contre-la-montre, gravel et cyclo-cross.
ENTRAÎNEMENT
Conseils et planification de l'entraînement, grâce à des programmes adaptés à chaque cycliste, en tenant compte du profil, des besoins et des objectifs de chacun. À l'aide d'un capteur de puissance ou d'un capteur de fréquence cardiaque, en utilisant des outils tels que TrainingPeaks, WKo5, des analyseurs de lactate ou un encodeur pour le travail de force.
NUTRITION
Réalisation d'une anamnèse clinique nutritionnelle, avec analyse anthropométrique. Plans nutritionnels adaptés au profil individuel du cycliste et à chaque phase de son entraînement. Préparation et stratégie avant, pendant et après l'événement ou les épreuves de compétition. Traitement spécifique de la nutrition dans les pathologies cliniques et les régimes alimentaires spéciaux, le végétarisme et le véganisme.
CE QUE COMPREND L'ÉTUDE BIOMÉCANIQUE
Entretien
Antécédents cyclistes, pathologies antérieures, sensations sur le vélo, objectifs à court/long terme
Analyse biomécanique et mesures actuelles du vélo
Évaluation dynamique en 3D de la posture sur le vélo actuel, cause et origine des douleurs et dysfonctionnements, points d'appui du vélo, évaluation et rééducation du schéma moteur du pédalage et de la position sur le vélo.
Analyse du pied et du bassin. Réglage des cales et de la selle
Analyse anatomique du pied et du pédalage, puis réglage des cales et des pédales. Analyse de la position et de la fonction du bassin et des ischions, et recommandation d'une selle adaptée à l'anatomie et à la biomécanique.
Analyse dynamique et ajustement biomécanique personnalisé du vélo
Réglage et optimisation des mesures du train inférieur (hauteur, inclinaison et recul de la selle, manivelles et pédales) et du train supérieur (hauteur, largeur, inclinaison et portée du guidon et de la potence).
Enregistrement et rapport complet sur l'étude.
Enregistrement de toutes les nouvelles mesures du vélo et remise d'un rapport personnalisé. Comparaison vidéo de la position initiale et finale.
Visite de suivi et micro-ajustements
Révision des réglages dans les deux premiers mois et réalisation de petites modifications et réglages finaux.
Éléments nécessaires :
. Vélo entièrement nettoyé
. Vêtements de cyclisme ajustés
. Chaussures de cyclisme propres
ENTRAÎNEMENT CYCLISTE
Qui est à l'origine des services de bikefitting, d'entraînement et de nutrition proposés par ESCAPA ?
Le service de bikefitting d'ESCAPA est assuré par l'équipe technique de BikeTraining. Elle est composée d'un groupe prestigieux de professionnels de l'activité physique et du sport, spécialisés dans la performance sportive appliquée au cyclisme. Depuis plus de 15 ans, ils ont aidé des milliers de cyclistes à améliorer leurs performances. Ils ont entraîné et conseillé des athlètes professionnels, des médaillés olympiques et des champions du monde tels que José Antonio Hermida ou Claudia Galicia, mais aussi d'innombrables cyclistes amateurs qui souhaitent s'améliorer et progresser dans leur sport, en atteignant leurs objectifs de manière proportionnée, saine et sûre.
L'équipe est composée de :
Miguel Ángel Sáez
Diplômé en sciences de l'activité physique et du sport (INEF Barcelone), titulaire d'un master en haute performance sportive (COE et UAM). En tant que cycliste, il a participé à sept reprises à la Titan Desert, obtenant une deuxième place au classement général en 2007 et plusieurs classements dans le top 10. Vainqueur par équipes en 2008. Plus de 25 ans d'expérience en compétition en VTT, XCO, XCM et cyclisme sur route.
Carles Sabadell
Diplômé en CAFE (Blanquerna) et titulaire d'un master universitaire en entraînement sportif, activité physique et santé. Carles a concouru pendant des années en VTT, discipline XCO, où il a remporté le titre de champion junior de Catalogne. Il a également bénéficié du soutien du CSD en tant que sportif de haut niveau. Il est actuellement sélectionneur catalan de VTT.
Marc Gómez
Diplômé en nutrition humaine et diététique, spécialisé dans le conditionnement physique et l'entraînement. Anthropométriste ISAK niveau 1 et titulaire d'un master en gestion de l'innovation globale. En tant que sportif, Marc a acquis une vaste expérience dans les disciplines d'endurance, en particulier en tant que triathlète, où il a concouru pendant des années dans des épreuves de moyenne distance. Il a terminé premier au triathlon de Barcelone par équipes (2018 et 2019) et 1er et 2e de sa catégorie d'âge à la traversée en eau libre Radikal Swim 3,5 km (2019 et 2018).
